Witaj na naszym forum!

Chcesz wyrazić opinię na temat jakiejś firmy z branży weselno-ślubnej?
A może masz firmę z branży i chcesz umieścić podstawowej informacje o niej?

Zapraszamy to rejestracji, dzięki niej to wszystko będzie możliwe! Rejestracja potrwa tylko kilka sekund.

Rejestracja

Autor: aopsior22tv Wątek: Bieganie czy rower na odchudzanie?  (Przeczytany 628 razy)

aopsior22tv

  • Wiadomości: 4
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
    • depilacja Gdańsk
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« dnia: 09 Grudzień 2016, 10:48 »
Jak uważacie, jaka czynność lepiej się sprawdzi w spalaniu kalorii? Lepszy będzie jogging-bieganie czy rowerek?

koko21

  • **
  • Wiadomości: 75
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 01.02.2017
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #1 dnia: 21 Grudzień 2016, 12:10 »
Chudniemy gdy tracimy kalorie. Zawsze mozna zrobic na sobie eksperyment i zmierzyć za pomocą np takiego pulsometru: http://www.squashtime.pl/zegarki-pulsometry-garmin-forerunner-630-hr-czarny-p-24886.html [nofollow] ile spaliliśmy kcal podczas wykonywanej aktywności :)

MikiMouse

  • ****
  • Wiadomości: 367
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #2 dnia: 05 Styczeń 2017, 10:47 »
Myślę, że jedno i drugie świetnie się sprawdza w przypadku odchudzania, tylko ważna jest systematyczność.

janmorski

  • Wiadomości: 1
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
    • jak szybko schudnąć
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #3 dnia: 05 Styczeń 2017, 11:43 »
Tak naprawdę ćwiczenia to tylko w zależności od sposobu patrzenia 10-30% skutecznego odchudzania. Znaczenie ma też dieta, suplementy ale przede wszystkim poziom hormonów w ciele. Nic nie schudniesz jak twoje ciało będzie w trybie magazynowania tłuszczu, a nie jego spalania. A za to odpowiadają hormony. Tak naprawdę można przestawić ciało w maszynkę do spalania tłuszczu już w 30 dni pozbywając się złych hormonów i pokazując organizmowi jak ma produkować dobre hormony. Czyli pozbywamy się hormonów magazynujących tłuszcz, a produkujemy hormony spalające tłuszcz. Jak to zrobić? Głównie należy jeść zielone warzywa. Co najmniej kilka liści sałaty dziennie i do tego jakiś ogórek czy kalafior. Więcej pisałem na blogu we wpisie tutaj [nofollow]

marcjanna

  • *
  • Wiadomości: 30
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #4 dnia: 07 Styczeń 2017, 16:08 »
Jedno nie wyklucza drugiego. Sport jest świetnym sposobem na odchudzanie. Świetnie wpływa na nasze samopoczucie. To jednak za mało. Warto wprowadzić odpowiednią dietę http://weselewstolicy.pl Nie bez kozery mówi się, że jesteśmy tym, co jemy.
Ważna jest także cierpliwość. Najzdrowiej, gdy nasza dieta będzie stopniowo i powoli spadać. Unikniemy w ten sposób efektu jojo.

czarodziejka

  • ***
  • Wiadomości: 125
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 13.05.2012
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #5 dnia: 16 Styczeń 2017, 21:03 »
Każdy ruch pomaga w zgubieniu dodatkowych kilogramów, jednak prawda jest taka, że sukcesem do osiągnięcia idealnej sylwetki jest dieta. Moja znajoma ma mało czasu na przygotowywanie posiłków i ostatnio zdecydowała się na odpowiedni catering z https://afterfit-catering.pl/warszawa/?city=warszawa [nofollow] :) Powiedziała, że jedzenie jest pyszne, a kilogramy spadają w dół.

bride43

  • ****
  • Wiadomości: 389
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 24.12.2015
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #6 dnia: 22 Marzec 2017, 18:20 »
U mnie lepiej sprawdziło się bieganie :)

Wolka

  • *
  • Wiadomości: 19
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 08.07.2017
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #7 dnia: 29 Marzec 2017, 01:55 »
U mnie sprawdził sie idealnie rower :) Dodatkowo tak pokochałam jazdę na nim, ze w tym roku kupiłam synkowi rower saveno na rowerzysta.pl [nofollow] i mam nadzieję, że wspólnie będziemy spędzać czas na jeździe po parku i lasku :)

Larissa

  • *
  • Wiadomości: 27
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #8 dnia: 12 Maj 2017, 13:30 »
Rowerek może pomóc spalić kalorie, ale jak chcesz naprawdę poprawić swoją kondycję to zapisz się na zajęcia fitness. Popatrz na ofertę hmm choćby http://saturn-fitness.pl/ [nofollow] Masa zajęć i można spotkać nowych ludzi.

Summer_Girl

  • *
  • Wiadomości: 36
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 19.05.2012
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #9 dnia: 22 Maj 2017, 12:39 »
Ja zdecydowanie wolę rower. Bieganie nie jest dla mnie.

Felicja

  • ***
  • Wiadomości: 147
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #10 dnia: 23 Maj 2017, 18:54 »
Polecam Wam poczytać trochę o zabiegach wyszczuplających, na pewno Wam nie zaszkodzą, a mogą całkiem dużo dać. Bardzo fajnym rozwiązaniem jest kriolipoliza, można ją zrobić w Vici Clinic. To miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej, a efekty widoczne są 1-2 miesiące po zabiegu.

Janna

  • Wiadomości: 4
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 11.09.2019
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #11 dnia: 24 Maj 2017, 20:23 »
To i to jest super. W każdym z nich inne mieśnie pracują :)

venice

  • *
  • Wiadomości: 23
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 12.06.2017
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #12 dnia: 14 Czerwiec 2017, 11:38 »
Wolę zdecydowanie rower bo mniej męczy taka aktywność. Zwykle korzystam z rowerów miejskich albo z wypożyczalni ale myślę też o własnym sprzęcie i tu http://wygodnyrower.pl/pl/rowery-gorskie [nofollow] widziałam świetne rowery górskie, taki bym mi się przydał :)

kaczuszka

  • ****
  • Wiadomości: 394
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 01.06.2013
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #13 dnia: 22 Czerwiec 2017, 15:30 »
Ja sobie kupiłam nowy rower. Teraz wyprawy to już nie jest problem.

Summer_Girl

  • *
  • Wiadomości: 36
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 19.05.2012
Bieganie czy rower na odchudzanie?
« Odpowiedź #14 dnia: 26 Czerwiec 2017, 15:38 »
Spalać kalorie będziesz i biegając, i jeżdżąc na rowerze. Dobór aktywności zależy od tego, co chcesz osiągnąć. Bieganie wymaga jednak więcej wysiłku i angażuje więcej partii ciała. Rower raczej wyćwiczy nogi i w pewnym stopniu mięśnie brzucha.

 

Kalendarz

Październik 2018
Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 [19] 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Nie znaleziono żadnych wydarzeń w kalendarzu.

Polecamy

Reklama

* Shoutbox

Odśwież Historia
  • Petita: hej
    03 Październik 2018, 18:05
  • Valencia: hej
    03 Październik 2018, 13:33
  • Inatka93: Czy na tym forum jeszcze ktoś się udziela? ;d
    08 Lipiec 2018, 11:03
  • BogusiaS: :)
    25 Kwiecień 2015, 14:46
  • Martin: jak to ktoś napisał "Skąd taka mgła? Woda ze Stadionu Narodowego paruje" :D
    23 Październik 2012, 02:07
  • Martin: nie tylko u Ciebie ;/
    23 Październik 2012, 02:06
  • Agusia86: co za pogoda ;/
    22 Październik 2012, 13:26
  • Ewka: :)
    08 Sierpień 2012, 21:31
  • Luśka: :P
    08 Sierpień 2012, 21:29
  • Luśka: :)
    08 Sierpień 2012, 14:35
  • BoskaEmi: ;D
    19 Lipiec 2012, 21:19
  • Agusia86: 8)
    18 Lipiec 2012, 20:28
  • Kasia: :P
    08 Lipiec 2012, 21:57
  • Kasia: Hej hej :) nie śpimy :)
    05 Lipiec 2012, 22:19
  • Ola12345: witam, witam :)
    03 Czerwiec 2012, 14:42
  • Agusia86: siemka, siemka :)
    29 Maj 2012, 22:07
  • dragochan: yO!
    26 Maj 2012, 20:16
  • Gambit: dzień dobry :)
    23 Maj 2012, 23:44
  • dawidek123: siema, siema
    23 Maj 2012, 23:43
  • Martin: Witamy na forum :)
    21 Maj 2012, 00:06