Witaj na naszym forum!

Chcesz wyrazić opinię na temat jakiejś firmy z branży weselno-ślubnej?
A może masz firmę z branży i chcesz umieścić podstawowej informacje o niej?

Zapraszamy to rejestracji, dzięki niej to wszystko będzie możliwe! Rejestracja potrwa tylko kilka sekund.

Rejestracja

Autor: lilka Wątek: Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?  (Przeczytany 9771 razy)

latina

  • ***
  • Wiadomości: 117
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #30 dnia: 27 Czerwiec 2021, 19:13 »
Do rozpoczęcia odchudzania warto zaopatrzyć się w specjalistyczny sprzęt i w tym przypadku uważam, że przydatny na pewno będzie fałdomierz ze strony https://muscleforge.pl/elektroniczny-faldomierz-kaliper-do-pomiaru-tluszczu [nofollow], bo jest to świetne narzędzie do sprawdzania efektów swojej pracy. W moim przypadku świetnie się sprawdzał i motywował mnie do dalszych ćwiczeń!
« Ostatnia zmiana: 30 Czerwiec 2021, 13:11 wysłana przez latina »

KarolinkaMis

  • ***
  • Wiadomości: 131
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 12.12.2020
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #31 dnia: 13 Lipiec 2021, 14:52 »
Ze swojej strony zdecydowanie mogę polecić Wam, żebyście rozważyli również takie opcje jak na przykład (new) dieta odchudzająca [nofollow] ale także odporność oraz dostarczenie do organizmu witamin i minerałów odpowiadających za jego odpowiednie funkcjonowanie. Ze SportFoodSoki na pewno będziecie mogli odpowiednio wrócić do swojej formy!

ludwika

  • ****
  • Wiadomości: 285
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #32 dnia: 02 Sierpień 2021, 09:32 »
Dla zwiększenia efektów możesz także pomyśleć o dodatkowej suplementacji. Ostatnio czytałam o takim produkcie jak olimp creatine monohydrate powder 550g: https://www.titanium-odzywki.pl/olimp-creatine-monohydrate-powder-550g-p-301.html [nofollow] . Zainteresuj się właściwościami suplementów - na pewno nie zaszkodzi wypróbować.

Mermagda0

  • ***
  • Wiadomości: 115
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 2019
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #33 dnia: 05 Sierpień 2021, 14:44 »
Siłownia to bardzo dobry pomysł, generalnie aktywność fizyczna, niekoniecznie musi być to siłownia. Do pakietu warto zdecydować się na dietę. Są również i różne środki wspomagające odchudzanie. Ja to teraz przymierzam się do kapsułek na odchudzanie obesimed forte [nofollow], słyszeliście.

nosleep

  • ***
  • Wiadomości: 188
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #34 dnia: 24 Sierpień 2021, 20:52 »
Przede wszystkim podstawa jest odpowiednia dieta. Od tego powinniście zacząć. Jeśli ni chcecie korzystać z wizyt u dietetyka to zerknijcie na diety redukcyjne z serwisu https://fajnegotowanie.pl/przepisy/diety/dieta-redukcyjna/ [nofollow] . Tu jest bardzo fajni wszystko rozpisane, podane są przepisy, kalorie a nawet koszt posiłków. Oczywiście siłownia jak najbardziej się przyda w redukcji masy - tylko pamiętajcie - wszystko z głową!

dagaxx

  • *****
  • Wiadomości: 2523
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 10.09.2021
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #35 dnia: 02 Wrzesień 2021, 12:38 »
A może warto kupić spalacze tłuszczu? Sama zamawiam je w https://7-nutrition.com/kategoria-produktu/spalacze-tluszczu/ [nofollow] i jak dla mnie są bardzo dobre.

Ona_90

  • ***
  • Wiadomości: 157
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 12.12.2013
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #36 dnia: 21 Październik 2021, 23:57 »
Zależy od tego, jak bardzo się znamy na zdrowym i rozsądnym odchudzaniu. Ćwiczenia to na pewno, natomiast z samą dietą nie eksperymentowałabym sama. Przydatnym narzędziem może okazać się kalkulator zapotrzebowania kalorycznego https://laboratoriumkalorii.pl/kalkulator [nofollow] z którego wynikami możemy podzielić się z dietetykiem. Ja tak zrobiłam i bardzo to ułatwiło mnie i mojemu dietetykowi ustalenie najlepszej i najzdrowszej diety dla mnie. Pewnie nie raz jeszcze z niego skorzystam. :)

wirginia

  • ****
  • Wiadomości: 256
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #37 dnia: 11 Listopad 2021, 10:28 »
Można zjeść dobrze i zdrowo i chudnąć jednocześnie. Dlatego właśnie korzystam z cateringu dietetycznego od Nice To Fit You. Jest naprawdę świeżo i pysznie. Poczytajcie o nich na stronie https://ntfy.pl/mozna-mozna [nofollow] .

beata22

  • *
  • Wiadomości: 13
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 25.08.2007
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #38 dnia: 21 Grudzień 2021, 12:31 »
Mi bardzo pomogły ćwiczenia cardio. Rozruszałam się bardzo. Teraz chce kupić nawet lepszy sprzęt https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28937-Orbitrek-Elektromagnetyczny-Luce-E20-LED-Gymost.htmla [nofollow] a ten co mam sprzedać. Najpierw kupowałam tańszy bo nie wiedziałam czy wytrwam

Amelka

  • *****
  • Wiadomości: 591
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #39 dnia: 25 Styczeń 2022, 11:33 »
Chciałabym schudnąć kilka kilogramów przed kolejną wiosną. Zastanawiam się nad tym, jak podejść do tego tematu. Czytałam o tym, czym jest trening EMS lublin: https://ems-polnocna.pl/trening-ems/ [nofollow] . Jak sądzicie, czy elektrostymulacja to faktycznie odpowiednie rozwiązanie?

wemsky

  • ***
  • Wiadomości: 125
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 19:10:2012
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #40 dnia: 06 Luty 2022, 19:04 »
Możesz zacząć od prostych ćwiczeń i przyrządów np. gumy rozciągania https://4fizjo.pl/pol_m_Gumy-i-tasmy_Tasmy-do-rozciagania-Stretching-Tape-289.html [nofollow] Na siłowni na pewno ktoś pomoże dobrać plan ćwiczeń.

tośka

  • ***
  • Wiadomości: 143
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #41 dnia: 13 Luty 2022, 22:37 »
Ważna jest również odpowiednia dieta. Właśnie dlatego warto sobie na spokojnie zerknąć tutaj https://dietyzchatki.pl/suwalki/ [nofollow] . Macie tam bowiem namiar na dietę pudełkową, która w ostatnim czasie jest bardzo popularna. Wiele osób z niej korzysta. Przemyślcie wszystko bardzo dokładnie. Uważam, że warto.

Strelka

  • ***
  • Wiadomości: 145
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
  • Data ślubu: 11.12.2018
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #42 dnia: 15 Luty 2022, 15:44 »
Dieta to ważna rzecz, jak nie najważniejsza, no ale siłownia również to wręcz konieczność. Stawiacie na zajęcia na siłowni, czy może na ćwiczenie w domu. Druga opcja też nie jest zła co nie, tylko trzeba zainwestować w odpowiedni sprzęt. Ja to wiele nie potrzebuje, ostatnio uzupełniłam sprzęt o nowy kettlebell [nofollow] i bardzo go polubiłam.

Bambina

  • *****
  • Wiadomości: 543
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #43 dnia: 17 Luty 2022, 13:53 »
Nie musisz koniecznie iść na siłownię bo wystarczy że kupisz kilka przyrządów do ćwiczeń i zaczniesz to robić w domu. Zakup przykładowo stepper https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Steppery-1028.html [nofollow] i zacznij ćwiczyć a efekty na pewno pojawią się szybko. Oprócz ćwiczeń wykorzystaj też dietę co poprawi końcowe efekty.

Andrzej1

  • *****
  • Wiadomości: 647
  • Pomógł: 0
    • Zobacz profil
Jak zacząć odchudzanie? Siłownia?
« Odpowiedź #44 dnia: 28 Luty 2022, 00:02 »
Dlaczego nie? Chodzi w końcu o znalezienie na siebie sposobu, który będzie Wam szczególnie odpowiadał. Zastanawiam się nad tym, dlaczego dzisiaj cały czas ludzie stosują diety sokowe czy koktajlowe. Czytałem na ten temat na https://www.maczfit.pl/blog/dieta-koktajlowa-zasady-efekty-jadlospis/ [nofollow] i zastanawiam się, czy to faktycznie tak skuteczna opcja w dłuższej perspektywiie. Co sądzicie?

 

Kalendarz

Czerwiec 2024
Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 [12] 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Polecamy

Reklama

* Shoutbox

Odśwież Historia