Musisz to zmieniać, przecież trzeba cos zrobić, aby ten czas był, bo to szkodliwe dla związku, wręcz niebezpieczne.

Trzeba być dobrze zorganizowanym, żeby wygospodarować czas wolny dla siebie.

Od jakiegoś czasu codziennie staram się wygospodarować trochę czasu dla siebie. Czasem to dłuższa kąpiel, pomalowanie paznokci, lektura gazety.

Od jakiegoś czasu codziennie staram się wygospodarować trochę czasu dla siebie. Czasem to dłuższa kąpiel, pomalowanie paznokci, lektura gazety.

Też to u mnie tak wygląda. Czasami zwykłe pomalowanie paznokci potrafi mi uprzyjemnić dzień.

Ja przez bardzo długi czas byłam bardzo zestresowana i właściwie to nie miałam czasu dla siebie, na przyjemności. Dopiero gdy poszłam na terapię do pracowni psychorozwoju na ul.Gocławskiej odkryłam jak powinnam gospodarować swoim czasem żeby nie być cały czas zmęczoną i też mieć trochę przyjemności w życiu.
Ta terapia to w zasadzie taki coaching który uczy jak radzić sobie ze stresem w życiu codziennym i lepiej wykorzystywać to co mamy. Więcej możecie sobie o nim poczytać tutaj: http://psychoterapia-kielczyk.pl/life-coaching/ [nofollow]

Zawsze znajduję czas na zabawę z moim kotem To jest mój codzienny relaks. Ostatnio kupiłam dla niego laserowy wskaźnik [nofollow] i teraz biega za nim po całym mieszkaniu

Jesli chcemy wymodelować swoją sylwetkę to bardzo dobrym rozwiązaniem jest właśnie chodzenie na siłownię! Osobiście wiem, że także przyjmowanie odżywki 4+SPORTS NUT [nofollow] może pomóc nam szybciej zbudować naszą tkankę mięśniową!

Ja staram się godzinę dziennie musowo wygospodarować dla siebie, dobra organizacja czasu to podstawa. Przeznaczam na sport - albo jazdę rowerem (mój ulubiony środek transportu) albo spacerek. Nie ma to jak fizyczne zmęczenie organizmu, od razu człowiek się wyluzowywuje, stres gdzieś odpływa. Mam przy tym motywację, bo 5 kg nadwagi na wadze robi swoje. Porzuciłam na dobre słone przekąski i słodkie napoje, zamiast tego warzywa, owoce i orzechy. Plus niepodjadanie między posiłkami i w nocy i za jakiś czas, mam nadzieję, będzie mniej kilo. Dorzucam jeszcze pierzgę - nie wiem, czy orientujecie się, co to jest, ale po kolei. To po prostu pyłek kwiatowy przerobiony przez nielotne pszczoły w komórkach plastrów. Działa prozdrowotnie, i co ciekawe, ma więcej witamin i minerałów niż tradycyjny pyłek. Ja korzystam z niego, bo reguluje metabolizm i poprawia czynności związane z trawieniem, ważne przy odchudzaniu . Jakby któraś z Was była zainteresowana, podrzucam stronkę, z której zamawiam - https://www.jedzpij.pl/pierzga-pszczela [nofollow]. Tanio, szybka dostawa, a na stronie mają wiele przydatnych informacji o zdrowym odżywianiu.