WeselewStolicy.pl

Małżeństwo i życie => Tryb życia => Wątek zaczęty przez: Beatta w 25 Kwiecień 2016, 15:07

Tytuł: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: Beatta w 25 Kwiecień 2016, 15:07
Uzupełniacie magnez i potas w organizmie?
Czy nie odczuwacie takiej potrzeby?
Tytuł: Odp: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: Madleine w 26 Kwiecień 2016, 09:53
Kiedyś zupełnie nie miałam potrzeby, dzisiaj widzę ją bardziej - nie tylko jeśli chodzi o magnez, ale i inne suplementy , witaminy i minerały, których w organizmie brakuje. Po prostu trzeba o siebie dbać.
Ale skoro ciekawi Cię magnez, to mogę odesłać do magne b6 ulotka - nie tylu do kupowania, ale do poczytania jak co działa, jak się wchłania itd.
Tytuł: Odp: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: maija w 01 Czerwiec 2016, 13:41
Tak, ponieważ tych mikroelementów bardzo brakuje większości ludziom. Warto je uzupełniać.
Tytuł: Odp: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: Klasik w 29 Marzec 2018, 22:40
Nie, bo nie mam ich niedoborów. Za to suplementuję witamine d3 i żelazo, bo wyszła mi anemia. Najtaniej udało mi się znaleźć je w apteka Gdańsk, więc mam zapas na najbliższe miesiące. Zobaczymy, co potem.
Tytuł: Odp: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: MikiMouse w 11 Maj 2018, 06:47
Tu nie powinno być mowy o potrzebie własnej, a o tym czy rzeczywiście jest sens uzupełniać takie składniki, a tego się nie wie bez badań
Tytuł: Odp: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: niemowka w 24 Maj 2018, 10:06
Ja zdecydowanie zrezygnowałam z glutenu  żywności. Dzięki temu, nie muszą barć żadnych suplementów, czuje się znacznie lepiej, oczywiście żywność bezglutenową warto kupić na allegro https://allegro.pl/kategoria/zdrowa-zywnosc-produkty-bezglutenowe-121637 tam mają największy wybór i bardzo dobre ceny. także wydaje mi się, że wam się przyda taka informacja.
Tytuł: Odp: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: Patkaa w 12 Listopad 2018, 12:53
Nie za pomocą tabletek. Kiedyś przyjmowałam różne suplementy, ostatnio jednak wolę jeść więcej warzyw i owoców. Tak naprawdę nikt nigdy nie zbadał jaka jest przyswajalonść witamin z tabletek i zdecydowanie lepiej przyswajają się składniki odżywcze z naturalnych produktów. Polecam poczytać sobie o superfood.Sa to skladniki odżywcze, które są dla naszego organizmu bardzo dobre. Są to:
czosnek
natka pietruszki
cebula
oraz burak. Do którego ostatnio się przekonałam, szczególnie w formie kiszonej. Poczytajcie sobie jakie dobre dzialanie ma sok z kiszonego buraka:
https://zdrowie.tvn.pl/a/sok-z-kiszonego-buraka-wlasciwosci-stosowanie-przepis

Witaminy i minerały zawarte w soku z kiszonych buraków to:

witaminy A, C, E, K oraz witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy, witamina B3 lub inaczej PP);
wapń, potas, żelazo, magnez oraz fosfor.
Tytuł: Odp: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: zoja80 w 30 Styczeń 2019, 18:36
Kiedyś namiętnie łykałam magnez. Pilam tak dużo kawy, że łapały mnie skurcze i w nocy drętwiały ręce. Dziś nie stosuję żadnych suplementów. Zmieniłam całkowicie swoje nawyki żywieniowe. Kupuję zdrową żywność, staram się jeść regularnie i w spokoju. Nie wyrzekłam się kawy całkowicie, ale piję tylko dwie filiżanki dziennie i bez cukru. To wszystko przyszło z czasem, gdy miałam problem z zajściem w ciążę. Teraz kupuję już tylko zdrowe produkty, zwłaszcza dla dzieci w sklepie https://zakreconysloik.com.pl/ekologiczne-produkty-dla-dzieci
 
Tytuł: Odp: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: stefania w 21 Maj 2021, 08:18
Szczerze mówiąc jak do tej pory nie skupiałam się nad tym czy w moim organizmie brakuje jakiś witamin czy też nie.  Do czasu jak okazało się, że mam dość spora niedokrwistość. I teraz to biorę leki, których niestety nie zawsze dostanę w mojej aptece. Ale na szczęście moja znajoma pokazała mi tę stronę https://ktomalek.pl/lekki-stosowane-w-niedokrwistosci/k-1260/1 na której to znajdę mój lek i w dodatku mogę sobie go zarezerwować i potem tylko podejść odebrać.
Tytuł: Odp: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: collapse w 25 Czerwiec 2022, 14:58
Ja właśnie mam ten problem z kawą, którą piję codziennie, czasem dwa razy w ciągu dnia, przez co mój magnez się wypłukuje. Dlatego w sklepie https://zechsal.pl/ kupiłam suplement, czyli naturalny w postaci proszku do rozpuszczania.
Tytuł: Odp: Uzupełniacie magne zi potas w organizmie?
Wiadomość wysłana przez: zoja80 w 30 Grudzień 2022, 16:16
Dzienne zapotrzebowanie na potas dla dorosłej osoby to 2000-3000 mg. Niedobór potasu w organizmie może objawiać się podenerwowaniem lub zmęczeniem. Innymi symptomami zbyt niskiego poziomu potasu są puchnące nogi i ręce, nadciśnienie, nieregularne bicie serca. Częstym objawem niedobory potasu mogą być skurcze mięśni nóg po wysiłku lub w upalne dni. Warto więc uzupełniać jego niedobory. Poczytajcie o tym tutaj https://auraherbals.pl/leksykon/potas/